Từ Rustam-e-Hind (Nhà vô địch của Ấn Độ) đến Rustam-e-Zamana (Nhà vô địch của Vũ trụ), mọi danh hiệu được trao cho Gama Pehalwan luôn mô tả một cách ngắn gọn huyền thoại. Di sản của Gama đến nỗi ngay cả sau hơn 5 thập kỷ ông qua đời, mọi đô vật ở Tiểu lục địa Ấn Độ đều khao khát được giống như Gama- The Undefeated. Bí mật đằng sau vóc dáng tuyệt đẹp của Gama là chế độ ăn uống và một kế hoạch tập luyện chuẩn bị. Hãy cùng tìm hiểu chi tiết về chế độ ăn kiêng và kế hoạch tập luyện của Gama Pehalwan:
Kế hoạch ăn kiêng của Gama Pehalwan
- Đấu vật không phải là tách trà của tất cả mọi người, nó đòi hỏi một thói quen kỷ luật tốt để có được vóc dáng hoàn hảo đó và khi nói đến chế độ ăn kiêng, người ta cần phải hết sức thận trọng. Các đô vật như Gama, đã tạo ra một vị trí thích hợp cho bản thân về kế hoạch ăn kiêng của họ.
- Chế độ ăn kiêng của Gama Pehalwan chắc chắn sẽ khiến bạn thất vọng. Theo các nguồn tin, chế độ ăn uống hàng ngày của anh ta bao gồm 2 gallon (7,5 lít) sữa, 6 con gà desi và hơn một pound bột hạnh nhân nghiền thành thức uống bổ sung.
Quy trình tập luyện của Gama Pehalwan
- Khi một kế hoạch ăn kiêng cân bằng là điều bắt buộc để có được cơ thể săn chắc đó; vì vậy như một kế hoạch tập luyện sẵn sàng. Gama rất nghiêm khắc đối với việc tập luyện hàng ngày của mình. Chính những nỗ lực siêng năng trong tập luyện đã đưa anh trở thành một trong những đô vật vĩ đại nhất thế giới.
- Theo báo cáo, trong quá trình luyện tập hàng ngày của mình, Gama đã từng vật lộn với 40 đô vật đồng nghiệp của mình trong tòa án. Gama cũng từng thực hiện 5000 cú Baithaks (động tác ngồi xổm) và 3000 Dands (chống đẩy) trong một ngày.
