Sara Ali Khan đến nay chắc chắn đã lọt vào mắt xanh của mỗi người hâm mộ Bollywood. Phải không? Ngay cả trước khi cô ấy ra mắt trong thế giới hào nhoáng, cô ấy đã được chú ý đến vì là một ngôi sao nhí. Sara Ali Khan sinh ra trong gia đình hoàng gia Pataudi để Saif Ali Khan và Amrita Singh ; nữ diễn viên bom tấn năm ngoái, Sharmila Tagore , là bà của cô ấy. Khi còn nhỏ, cô thường được bắt gặp đi cùng cha đến các sự kiện khác nhau. Sara luôn thân thiện với các tay săn ảnh. Hơn nữa, ý thức về phong cách của ngôi sao nhí này cùng trang phục truyền thống và phụ kiện đeo vòng tay đã khiến cô trở thành một tín đồ thời trang. Chắc hẳn ai trong chúng ta cũng đã thấy sự chuyển mình mạnh mẽ của Sara từ một cân nặng khổng lồ 96 kg. Khi còn nhỏ, cô ấy khá là một người thích ăn uống. Trong khi trên Karan johar ‘S chat show‘ Koffee With Karan ’, cô ấy đề cập rằng cô ấy thích ăn bánh pizza của‘ Tom’s Delicious Pizza ’khi cô ấy ở New York; đang học tại Đại học Columbia. Chỉ sau những năm cuối cấp, đôi mắt của cô ấy mới thu hút sự chú ý của một cửa hàng Vitamin ngay bên cạnh tiệm bánh pizza và vì vậy, sự biến đổi của cô ấy bắt đầu. Hãy để chúng tôi xem kế hoạch tập luyện mà Sara tuân theo, biểu đồ ăn kiêng mà cô ấy thực hiện và chế độ thể dục của cô ấy là gì.
Kế hoạch ăn kiêng của Sara Ali Khan
Kế hoạch ăn kiêng của Sara Ali Khan không phức tạp lắm. Kể từ khi bắt tay vào hành trình giảm cân, cô đã lên tiếng chia sẻ về cân nặng và chế độ tập luyện của mình. Sara bị PCOD (Bệnh Buồng trứng Đa nang) và đã phải xa nhà để đi học; vì vậy mà cô ấy đã tăng cân. Cô khuyến khích mọi người ăn những gì lành mạnh và phù hợp với cơ thể. Sara không bỏ đói bản thân chút nào. Cô ấy thích ăn vào những khoảng thời gian đều đặn. Chế độ ăn uống của cô được bổ sung nhiều thực phẩm giàu chất xơ.
Bữa ăn sáng:
Sara Ali Khan uống một cốc nước ấm sau khi thức dậy vào buổi sáng. Cô thích có idlis, lòng trắng trứng, bánh mì nướng trong bữa sáng.
Bữa trưa:
Dù Sara làm gì và ở bất cứ đâu, cô ấy luôn thích có thức ăn tự nấu cho bữa trưa. Bữa trưa của cô ấy gồm có chapatis, dal, salad, trái cây và rau.
Đồ ăn nhẹ:
tiểu sử của aishwarya rai bachchan
Cũng giống như tất cả chúng tôi, Sara cũng khá đặc biệt về đồ ăn nhẹ buổi tối của mình. Một bát upma là món ăn nhẹ buổi tối hoàn hảo cho cô ấy.
Bữa tối:
Bữa tối của cô rất đơn giản và thường bao gồm rau xanh và bánh mì chapatis.
Sara Ali Khan cho rằng việc nuôi dưỡng cơ thể của cô ấy là một điều quan trọng. Vì vậy, trước mỗi buổi tập mạnh mẽ, cô ăn một bát muesli cùng với một số loại trái cây và yến mạch. Sau khi tập luyện, cô ấy thích ăn đậu phụ, salad, các loại đậu và một loại protein lắc.
Kế hoạch tập luyện của Sara Ali Khan
Sau khi biết về chế độ tập thể dục của Sara Ali Khan, bạn có thể được truyền cảm hứng để tập gym càng sớm càng tốt. Với các video tập luyện của cô ấy xuất hiện trực tuyến và lan truyền, Sara sẽ không ngại ngần khi thực hiện các mục tiêu thể dục chính. Cô ấy thường xuyên được các tay săn ảnh bấm máy khi đến và đi vào phòng tập thể dục, lớp học pilates, hay thậm chí là tập luyện tại trại tập thể hình.
Sara Ali Khan cũng được biết đến với những nét giống mẹ đến kỳ lạ. Và giờ đây, việc cô thường xuyên đến phòng tập gym để giữ dáng đã khiến cô trở thành tâm điểm bàn tán của thị trấn.
Nếu bạn không tin chúng tôi, hãy tự mình xem xét,
Xem bài đăng này trên Instagram
Sara Ali Khan thường xuyên trải qua khóa huấn luyện Boot Camp dưới sự chỉ đạo của Cindy Jourdain; người cũng tình cờ là huấn luyện viên Chương trình đào tạo của Shahid Kapoor 'Vợ của, Nhìn kapoor .
Xem bài đăng này trên Instagram
Xem bài đăng này trên Instagramavantika malik chiều cao tính bằng feet
Sara Ali Khan, khi đang ở trên Karan johar ‘S chat show, cũng chia sẻ rằng cô ấy đã từng chạy trên máy chạy bộ trong khi nghe các bài hát tiếng Hindi.
Để thêm một chút đa dạng cho chế độ thể dục của mình, cô ấy cũng tham gia các buổi tập Pilates. Huấn luyện viên Pilates của cô, Namrata Purohit, là một người nổi tiếng trong thế giới hào nhoáng; người cũng tình cờ là người hướng dẫn Pilates của mẹ kế của cô ấy, Kareena Kapoor Khan .
Xem bài đăng này trên Instagram
Chế độ tập luyện chăm chỉ và tập luyện mạnh mẽ đã giúp cô giảm được tất cả số cân thừa và giữ được vóc dáng cân đối.
Hơn thế nữa, cô ấy đã kết bạn với Malaika Arora Khan , Amrita Arora , và Nimrat kaur .
Sara Ali Khan cũng không có cơ hội để tạo ra một tuyên bố với trang phục tập luyện phong cách và thường được nhìn thấy mặc quần short kết hợp với áo tank top.
