Kế hoạch tập luyện & ăn kiêng của Salman Khan

Salman Khan, nam diễn viên, nhân vật điện ảnh và nhà sản xuất, không chỉ nổi tiếng với những tranh cãi, mà còn về tất cả những hành động tử tế mà anh luôn làm cho loài người. Với sự giới thiệu của 'Là con người' thương hiệu và các hoạt động từ thiện, anh ấy đã chiếm được trái tim của hàng triệu người, không chỉ trong nước mà còn cả quốc tế. Bất chấp cuộc sống cá nhân lộn xộn và những tranh chấp với các phóng viên truyền thông, anh ấy được người hâm mộ yêu mến; anh ấy là thần tượng của nhiều người đàn ông và là trái tim của phụ nữ.



Salman Khan Chế độ ăn kiêng và tập luyện

Kế hoạch ăn kiêng của Salman Khan

Thân hình tráng kiện của Salman luôn lọt vào tầm ngắm của giới truyền thông. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu xem anh ấy ăn gì để giữ cho mình đủ cân bằng:





chiều cao của john cena là bao nhiêu
  • Trong một cuộc phỏng vấn chính thức, Salman đã đề cập rõ ràng rằng anh ấy tin vào việc ăn đúng loại thực phẩm để cơ thể không phải chịu đựng những thứ mà lưỡi anh ấy yêu thích.
  • Bắt đầu với chế độ ăn kiêng của mình, anh ấy tiêu thụ rất nhiều thực phẩm giàu protein và giàu vitamin.
  • Buổi sáng của anh ấy bắt đầu với trứng, một phần rau trộn, bánh mì thông thường và bơ, bánh mì chapatis lúa mì và một ly sữa ít béo.
  • Khi chuyển sang giờ ăn trưa, anh ấy thích lấp đầy dạ dày của mình bằng thức ăn không chay. Anh ấy bắt đầu bữa trưa của mình với một bát trái cây, chuyển sang cá rán, một món không ăn chay với một bát salad tươi. Nhờ tất cả các loại vitamin mà anh ấy nhận được từ rau và trái cây, anh ấy có thể chống lại sự lão hóa!
  • Bữa tối có một chút khác biệt đối với Salman; vì anh ấy là một người không ăn chay, anh ấy thích thịt gà và cá, nhưng với súp trước khi ăn bữa tối thông thường của anh ấy. Đôi khi, anh ấy thích ăn đồ ăn Ý vào ban đêm, vì anh ấy cực kỳ thích ẩm thực Ý.

Salman Khan Chế độ ăn kiêng và tập luyện

Quy trình tập luyện của Salman Khan

  • Salman không có một khuôn mẫu tập thể dục bình thường. Vì cơ thể của anh ấy là điều đã giúp anh ấy trở nên nổi tiếng, anh ấy tin tưởng vào việc tập luyện nghiêm ngặt ít nhất 3 giờ mỗi ngày. Anh ấy thực hiện hơn 1000 lần chống đẩy, sau đó là 1000 lần ngồi dậy mỗi ngày, khi anh ấy đang say sưa tập luyện cho buổi quảng cáo hoặc quay phim sắp tới.
  • Liên quan đến các bài tập tim mạch, anh ấy không để sức chịu đựng của mình làm anh ấy suy yếu. Người ta thấy anh ta chạy bộ hoặc đạp xe ít nhất 60 phút mỗi ngày. Anh ấy cũng thích đi bộ chậm trên máy chạy bộ của mình bất cứ khi nào rảnh rỗi.
  • Có những lúc Salman không thể tập luyện; những gì anh ấy làm sau đó sẽ khiến bạn ngạc nhiên - anh ấy được nhìn thấy đang đạp xe đến studio mà anh ấy phải quay! Đã rất nhiều lần anh bị giới truyền thông bắt gặp làm điều này. Người hâm mộ của anh ấy di chuyển trước để bắt anh ấy, nhưng tốc độ của anh ấy không bao giờ có thể đáp ứng được. Anh ấy cực kỳ thích đạp xe trên những con đường, cảm nhận không khí trong lành phả vào da mặt.

Thông điệp của Salman Khan dành cho những người theo dõi anh ấy:

  • Salman nói rằng tập luyện không là gì khác ngoài 20% cơ thể của bạn; bạn cần tập trung nhiều hơn vào chế độ ăn uống của mình, nếu bạn muốn lấy lại vóc dáng và duy trì nó.
  • Hoàn toàn không cần một cá nhân phải bỏ đói bản thân, đặc biệt nếu anh ta tập thể dục thường xuyên tại phòng tập thể dục hoặc ở nhà. Tất cả những gì cần làm là tập trung vào việc tiêu thụ đúng loại thực phẩm và vào đúng thời điểm.
  • Nếu bạn muốn theo bước chân của Salman, chỉ có một điều bạn cần làm - cắt đường khỏi biểu đồ ăn kiêng của bạn, vì anh ấy không bao giờ tiêu thụ nó dưới bất kỳ hình thức nào! Hãy để yến mạch và hạnh nhân là những người bạn thân mới của bạn; mùa hè này - ĐI ÁO KHOÁC như SALMAN!
  • Hãy xem những video này, nơi Salman Khan tiết lộ một số bí quyết ăn kiêng và tập luyện của mình:



attarintiki táo bạo bộ phim lồng tiếng tiếng Hin-ddi